nouvelles

Des retournements incessants aux cauchemars en passant par les pensées qui fusent, de nombreux facteurs peuvent perturber une nuit de sommeil parfaite, surtout lorsque le stress et l'anxiété sont à leur comble. Parfois, même fatigué, notre corps et notre esprit peuvent nous empêcher de trouver le sommeil dont nous avons tant besoin.
Heureusement, il existe des astuces que vous pouvez utiliser pour aider votre corps à se détendre, et uncouverture lestéeC'est peut-être la solution idéale pour dormir, dont vous ignoriez l'existence. Si vous cherchez une nouvelle solution pour trouver le sommeil idéal, voici ce que vous devez savoir sur l'utilisation d'une couverture lestée pour soulager votre stress et votre anxiété, et comment vous pouvez améliorer votre sommeil simplement en changeant de couverture :

Qu'est-ce qu'une couverture lestée ?
Si vous vous êtes déjà demandé ce qu'est uncouverture lestée, alors vous n'êtes pas seul. Les couvertures lestées, aussi appelées couvertures anti-gravité ou couvertures anti-anxiété, sont exactement ce que leur nom indique : des couvertures avec des poids cousus dans le tissu. Non, pas le genre de poids que vous soulevez à la salle de sport. Les couvertures lestées sont remplies de poids plus petits, comme des microbilles ou d'autres types de granulés lestés, pour une sensation de poids plus importante et un confort accru.

Avantages de la couverture pondérée
Des études ont montré que l’utilisation d’uncouverture lestéePendant votre sommeil, ces oreillers aident à réduire les mouvements nocturnes, ce qui favorise un sommeil profond et réparateur, plutôt que de vous retourner sans cesse. Pour ceux qui recherchent une nuit paisible, ils constituent un excellent outil pour apporter un peu plus de confort et de soutien, quels que soient vos besoins en matière de sommeil.

Couvertures lestées pour l'anxiété
Si certains apprécient le poids d'une couverture lestée, de nombreux ergothérapeutes l'utilisent également pour les enfants et les adultes autistes ou souffrant de troubles du traitement sensoriel. Parmi les autres avantages, on peut citer la réduction du stress et de l'anxiété.
Adultes utilisant uncouverture lestéeLes spécialistes de l'anxiété ont constaté que c'est un moyen apaisant de traiter le malaise ou l'insécurité. Grâce à une stimulation par pression profonde, les couvertures lestées procurent à la personne qui les porte la sensation d'être enlacée ou emmaillotée. Pour de nombreuses personnes, cette sensation peut être réconfortante et contribuer à soulager le stress.