Quand on est fatigué, épuisé et qu'on a envie de se détendre, la chaleur d'une couverture douce et confortable peut nous faire un bien fou. Mais qu'en est-il quand on est anxieux ? Les couvertures peuvent-elles nous apporter le même réconfort pour nous aider à décompresser quand notre corps et notre esprit sont complètement agités ?
Couvertures anti-anxiété sont couvertures lestées, parfois appelé couvertures de gravitéUtilisées depuis de nombreuses années dans de nombreux hôpitaux et programmes de traitement, les couvertures lestées se sont popularisées récemment, à mesure que le public a pris conscience de leurs nombreux bienfaits à domicile.
Couvertures lestées
Couvertures lestéesCes techniques étaient auparavant surtout connues pour leur utilisation dans un type d'ergothérapie appelé thérapie d'intégration sensorielle. Cette thérapie vise à aider les personnes autistes ou atteintes d'autres troubles du traitement sensoriel à mieux réguler leurs expériences sensorielles.
Cette approche repose sur le principe que, lorsqu'elle est utilisée de manière structurée et répétitive, la personne apprend à mieux traiter et réagir à ses sensations. Les couvertures offrent une expérience sensorielle sécurisante, facile à utiliser et rassurante.
Stimulation par pression profonde
Une couverture lestée procure ce qu'on appelle la stimulation par pression profonde. Traditionnellement utilisée chez les personnes souffrant de troubles du traitement sensoriel, la stimulation par pression profonde contribue à apaiser un système surstimulé.
Appliquée correctement, cette pression, souvent comparable à celle ressentie lors d'une étreinte chaleureuse, d'un massage ou de câlins, peut aider le corps à passer du fonctionnement de son système nerveux sympathique à celui de son système nerveux parasympathique.
La couverture exerce une pression douce et uniformément répartie sur une large zone du corps à la fois, créant ainsi une sensation de calme et de sécurité pour les personnes anxieuses ou surstimulées.
Comment ça marche
Il existe de nombreux modèles decouvertures lestées contre l'anxiétéLes couvertures lestées sont devenues de plus en plus populaires. La plupart sont fabriquées en coton ou en mélange de coton, ce qui les rend plus résistantes et plus faciles à laver et à entretenir. Il existe également des housses antimicrobiennes pour les couvertures lestées afin de limiter la propagation des germes, notamment lorsqu'elles sont utilisées en milieu hospitalier ou en centre de soins. Les fabricants proposent une grande variété de tissus, permettant à chacun de trouver son bonheur en termes de confort et de style.
Les couvertures anti-anxiété sont souvent remplies de petites billes de plastique. La plupart des marques indiquent que le plastique utilisé est sans BPA et conforme aux normes de la FDA. Certaines entreprises utilisent des billes de verre, dont la texture rappelle celle du sable, ce qui permet de créer une couverture plus fine et moins encombrante.
Pour que le poids de la couverture soit uniformément réparti et que la stimulation par pression soit optimale, les couvertures sont souvent conçues avec un motif de carrés, comme une courtepointe. Chaque carré contient la même quantité de granules pour assurer une pression constante sur toute la surface et est parfois garni d'un peu de ouate de polyester, comme dans une couette ou un oreiller traditionnel, pour plus de moelleux et de confort.
Poids et dimensions
Les couvertures anti-anxiété sont disponibles en différentes tailles et poids, selon les préférences personnelles, ainsi que l'âge et la taille de la personne qui les utilise. Les couvertures lestées sont généralement disponibles dans des gammes de poids allant de 2,5 à 11 kg.
Bien que cela puisse paraître lourd, n'oubliez pas que le poids est réparti uniformément sur toute la surface de la couverture. L'objectif est que la personne qui l'utilise ressente une pression douce et constante sur tout son corps.
Autres facteurs
Un autre élément à prendre en compte est la hauteur. Il existe des couvertures anti-anxiété de différentes tailles, tout comme pour les couvertures ou couettes classiques. Certaines marques proposent des tailles correspondant aux dimensions de lit (une place, deux places, queen et king). D'autres les proposent en quatre tailles : petite, moyenne, grande et très grande. Il est important de tenir compte de l'âge et de la taille de la personne, ainsi que de l'endroit où la couverture sera le plus souvent utilisée.
Date de publication : 23 février 2023