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Au cours des dernières années,couvertures pondéréesont gagné en popularité pour leurs nombreux avantages. Ces couvertures épaisses sont conçues pour fournir une légère pression et un poids à votre corps, pour certains, peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété et à améliorer la qualité du sommeil. Mais comment savez-vous quelle couverture la plus lourde vous devriez utiliser? Répondre à cette question est essentiel pour déverrouiller et profiter des avantages totaux d'une couverture pondérée.

Types de couvertures pondérées

Pour déterminer lemeilleure couverture pondéréePour vous, il est important de comprendre les différents types disponibles. Les couvertures pondérées sont disponibles dans une variété de tailles et de poids, offrant des options pour répondre aux besoins de chacun. Allant de 15 livres à 35 livres, ces couvertures pondérées vont de la lumière à plus lourde, permettant aux utilisateurs de personnaliser leur niveau de confort. Ils sont également disponibles en différentes tailles, y compris des tailles conçues pour les lits simples et les lits Queen / King, permettant aux utilisateurs de trouver le bon produit pour leur taille de lit.
Les couvertures pondérées peuvent être fabriquées à partir d'une variété de matériaux et contiennent différents types de charges, telles que des perles de verre, des pastilles en plastique ou même du riz. Chaque matériau a des propriétés uniques qui affectent le type de pression qu'il fournit.
Maintenant que vous connaissez les différents types de couvertures pondérées, plongeons dans ce que vous devriez considérer lors du choix de la couverture la plus lourde et la plus pondérée pour vos besoins.

Choisir la bonne couverture pondérée

Lors du choix du bon poids pour votre couverture pondérée, une règle générale est de 10% à 12% de votre poids corporel. Donc, si vous pesez 140 livres, recherchez une couverture qui pèse environ 14 à 17 livres. Cependant, veuillez noter que ce n'est qu'une directive et qu'il n'y a pas de réponse «taille unique» ici. Certaines personnes peuvent préférer une couverture plus légère ou plus lourde, selon leur niveau de confort. En fait, une étude a révélé que la plupart des adultes peuvent gérer en toute sécurité et confortablement des poids jusqu'à 30 livres.
La taille de la couverture est également importante lorsque vous envisagez du poids que vous devez avoir à l'intérieur de la couverture. En général, à mesure que la taille d'une couverture augmente, il en va de même pour son poids, car plus de particules doivent être ajoutées pour distribuer son poids uniformément sur une zone plus grande. Cela signifie que des couvertures plus grandes (en particulier celles conçues pour couvrir deux personnes) peuvent souvent supporter plus de poids que les couvertures plus petites sans se sentir trop lourde ou volumineuse.

Un autre facteur à considérer est l'endroit où vous utiliserez lecouverture pondérée. Cela affecte celui qui vous convient le mieux et la quantité de chaleur ou la lourdeur supplémentaire dont vous avez besoin. Une couverture plus lourde peut se sentir plus à l'aise dans une maison ou un climat plus frais, mais si vous cherchez quelque chose de plus léger et plus aéré, le choix d'un autre type de matériau peut aider à le garder léger tout en offrant de la chaleur et du confort. De plus, si vous prévoyez d'utiliser une couverture pondérée sur votre lit ainsi que sur un canapé ou une chaise à la maison, assurez-vous d'en trouver un qui fonctionne dans les deux paramètres - car certaines options peuvent être trop lourdes ou inconfortables si elles sont utilisées en dehors du coucher.